吃什么对身体好？让石家庄同济医学中等专业学校跟你讲讲吧！

我们的生活中有太多的垃圾食品，吃了之后营养少，而且还会增肥。这些东西虽然好吃，但是偶尔吃一吃尝尝鲜就可以了，总吃对身体不好的。那么问题来了，吃什么对身体好呢？石家庄同济医学中等专业学校找了一些对身体好的食物，感兴趣的可以看一下哦。

吃什么对身体好

小米

小米是我们日常生活中非常常见的一种食物，小米这种食物营养十分丰富。小米这种食物具有五谷之王的称号，它对于人体的肠胃和肝脏具有非常大的保护作用。小米这种食物的脾性是非常温和的，一般生病的人可以喝一些小米粥来滋补自己的身体。

白菜

白菜这种食物是我们日常生活中再常见不过的一种蔬菜了。白菜中含有丰富的矿物质和微量元素，可以在补充人体所需的同时，保持身体的健康。

燕麦

燕麦也是我们日常生活中非常常见的一种食物。燕麦这种食物具有很好的滋补身体的功效。而且燕麦这种食物老少皆宜，做法也非常的简单。平时我们可以把燕麦做成粥，只需把燕麦片冲泡2到3分钟就可以了。我的燕麦粥就有一股淡淡的清香味，让人很有食欲。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，是一种非常好的养生食物。你是吃胡萝卜的时候我们可以把胡萝卜的表面清洗干净或者或者去皮，然后做胡萝卜馅的包子或者直接用水煮熟就可以了，这样可以最大程度的保留胡萝卜的营养价值。小编是不太建议把胡萝卜炒成菜了，因为这样会使胡萝卜的一些营养元素流失。

大蒜

很多人都说大蒜具有祛病长寿的功效，虽然这有些夸张，但也说明了大蒜是一种有利于我们身体健康的食物。小时候，每当家里人有感冒的征兆的时候，家里的老人都会让他吃一些大蒜，大蒜还真有预防感冒的功效。现在科学证明，大蒜确实有增强消化功能，净化血管等功效。

石家庄同济医学中等专业学校讲解的对身体好的食物暂时就这些了，大家是不是已经get到了呢？如果你想要知道更多养生方面的知识，那就致电咨询吧！

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